Hast du schon mal ein Online-Training mit einer Personal Trainerin gemacht? Nein? Du findest die Vorstellung komisch? Lass dich nicht davon abschrecken, denn diese Art, Sport zu machen, bringt viele Vorteile mit sich!
Heutzutage wird alles digital. Kein Wunder, denn in der Online-Welt lässt sich vieles problemlos von zu Hause aus machen. Du kannst online einkaufen, Termine vereinbaren, mit deinen Liebsten kommunizieren, ja sogar Arztgespräche lassen sich mittlerweile per Videochat erledigen. Warum also sollte es nicht auch für ein so wichtiges Thema wie Sport und deine Gesundheit eine virtuelle Lösung geben?
Ich biete schon seit Längerem Online-Training per Skype für jeden an, der sich fit und wohl in seinem Körper fühlen möchte. Gerade in den letzten Wochen, in denen wir alle unseren Alltag gezwungenermaßen umgestalten mussten, konnte ich damit bereits vielen helfen. Deshalb möchte ich mir heute die Zeit nehmen und dir zeigen, welche Vorteile es haben kann, ein Online-Training mit einer Personal Trainerin zu machen.
Deine Vorteile bei einem Online-Training mit einer Personal Trainerin
Du sparst Zeit
Ob du auf dem Land oder in der Stadt lebst, jeder Weg bedeutet Zeit. Egal ob du mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln ins Fitnessstudio, mit dem Auto zu deiner Trainingsgruppe oder per Fahrrad zum Yogakurs möchtest, zusätzlich zur eigentlichen Dauer des Sports kommt noch der zeitliche Aufwand für Hin- und Rückweg hinzu.
So überlegt man es sich schon ganz genau, wie oft man in der Woche Sport machen möchte. Denn neben dem Beruf, der Familie und den täglichen Verpflichtungen ist es als zeitlicher Faktor nicht unerheblich. Wenn du also nach einer zusätzlichen Möglichkeit für Sport neben deinen anderen Trainingseinheiten suchst oder du überhaupt eine bequeme Einstiegsoption für Bewegung im Alltag brauchst, ist Online-Training die ideale Wahl.
Warum? Nun, du sparst effektiv sehr viel Zeit damit! Anstatt wertvolle Minuten oder sogar Stunden auf Anfahrtswegen oder sogar im Stau zu verbringen, kannst du ein Online-Training mit einer Personal Trainerin überall ausführen. Bei dir zu Hause, im Büro, oder draußen, der Sport startet ganz bequem dann, wenn es dir passt. So hast du mehr Zeit dafür, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die dir wichtig sind.
Flexibilität nach deinen Wünschen
Mit Flexibilität meine ich nicht nur, dass du nach deinem Online-Training mit einer Personal-Trainerin wesentlich agiler und gelenkiger sein wirst. Damit ist vor allem gemeint, dass sich der virtuelle Sport ganz variabel in deinen Alltag integrieren lässt.
Wir finden gemeinsam Uhrzeiten und Termine, an denen du wirklich Zeit hast und dich auf die Bewegung konzentrieren kannst. Kommt etwas dazwischen? Kein Problem, auch dann finden wir eine Lösung.
Dadurch, dass du für das Training – wenn überhaupt – nur kleine Geräte brauchst, wofür du auch gut Alltagsgegenstände nutzen kannst, kannst du es bequem überall ausführen. Sogar auf Reisen! Mit dieser Flexibilität sollte es dir leicht fallen, einen passenden Moment zu finden, um dir etwas Gutes zu tun.
Motivation vom Feinsten!
Hand aufs Herz – wie lange wolltest du jetzt schon an deiner Beweglichkeit arbeiten oder gesünder leben? Vielleicht sogar das ein oder andere Kilo verlieren? Keine Sorge, vielen fällt es schwer, sich selbst zu motivieren, wenn es um Sport geht. Vielleicht reicht der Antrieb so weit, dass man mit dem ein oder anderen DVD-Kurs oder Youtube-Video anfängt, aber das lässt schnell wieder nach.
Wenn es dir ähnlich geht, dann fehlt dir sehr wahrscheinlich die richtige Betreuung. Bei einem Online-Training bin ich als Personal Trainerin ganz allein für dich da und werde so zu deiner Sparringspartnerin. Ich helfe dir, dran zu bleiben, die richtige Einstellung zu finden und unterstütze dich mit Rat und Tat auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Körper. Glaub mir, das verleiht dir eine ganz andere Motivation, Sport zu treiben. Schon nach kurzer Zeit wirst du es zwischen den einzelnen Sessions kaum erwarten können, weiter zu trainieren.
Keine Ausrede mehr!
Damit sind wir auch schon beim nächsten Punkt, der direkt daran anknüpft. Es gibt nämlich zwei Phänomene. Zum einen die Menschen, denen die Motivation fehlt, mit dem Sport anzufangen. Dann gibt es da noch jene Menschen, denen die Motivation fehlt, dranzubleiben.
Falls du zu Letzteren gehörst, hilft dir ein Online-Training mit einer Personal Trainerin auf jeden Fall dabei, deinen inneren Schweinehund zu bezwingen. Indem du den Schritt zu einem Trainings-Termin mit mir machst, schaffst du dir automatisch eine positive Verpflichtung. Dann ist es auch egal, ob du mal einen schlechten Tag oder schlichtweg keine richtige Lust hast – wir treffen uns virtuell und ich werde garantiert einen Weg finden, wie dir das Bewegen Spaß bereitet. Lass uns so gemeinsam alle Ausreden zur Seite schieben und mit viel Freude an deiner Fitness arbeiten!
Individuelle Trainingseinheiten
Jeder Mensch und vor allem jeder Körper ist anders. Aufgezeichnete Trainingsvideos können darauf leider nur bedingt eingehen. Du erhältst ein vorgefertigtes Programm und wenn es dir zu anstrengend ist oder zu schnell geht, bist du ganz schnell raus aus dem Rhythmus. Mal ganz abgesehen davon, dass solche Inhalte für die breite Masse angefertigt sind und dir deshalb kaum weiterhelfen, ganz spezielle Trainingsziele zu erreichen.
Genau da setze ich bei einem Online-Training mit einer Personal-Trainerin an. Ich erstelle dir ein Trainingsprogramm, dass optimal und ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Hast du vielleicht Knieprobleme, willst etwas gegen Rückenschmerzen tun oder willst du ganz gezielt deinen Bauch straffen? Kein Problem, ich zeige dir die passenden Übungen, mit denen du dein Ziel erreichst!
Trainiere sicher für optimale Ergebnisse
Ein weiterer wichtiger Faktor bei einem Online-Training mit einer Personal Trainerin ist deine Sicherheit. Du erhältst bei meinem individuellen Trainingsprogramm nicht nur detaillierte Anweisungen. Ich zeige dir die Übungen auch live per Video vor und leite dich bei der Ausführung an. Wir machen gemeinsam Sport, von der ersten bis zur letzten Minute. Fast so, als wären wir im gleichen Raum.
So kann ich dich gegebenenfalls jederzeit korrigieren, falls du eine Haltung noch nicht richtig eingenommen hast. Das verhindert nicht nur mögliche Verletzungen. Es garantiert dir zudem ein effizientes Training, bei dem du von jeder einzelnen Bewegung profitierst und so deinem Traumkörper Schritt für Schritt näher kommst.
Sport ist ein super Ausgleich und gut für Körper und Geist
Der Hauptgrund für ein Online-Training mit einer Personal Trainerin ist der, dass du dich gezielt und unter Anleitung so bewegst, dass es dir und deinem Körper gut tut. Dabei nutzt du die vielen positiven Effekte von Sport für dich:
- Bewegung ist ein großartiger Ausgleich vom Alltagsstress;
- Du stärkst deine Muskeln und entlastest dadurch deinen Körper;
- Sport regt den Stoffwechsel an und begünstigt eine erhöhte Sauerstoffaufnahme;
- Mit der Bewegung stärkst du dein Immunsystem und lebst insgesamt gesünder;
- Sport hilft dir damit, Verletzungen und Krankheiten vorzubeugen.
Ich kann dir mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm helfen, dass du diese Auswirkungen von Sport maximal für dich nutzen kannst.
Online-Training ist mehr als Sport
Falls du denkst, wir treffen uns bei meinem Online-Training mit einer Personal-Trainerin nur zu den Einheiten und das war’s, dann denkst du falsch. Mir liegt dein Wohlergehen und dein Erfolg beim Training wirklich am Herzen. Deswegen ist mein Programm ein ganzheitliches, dass auch über die Trainingszeit hinausgeht.
Dazu gehört, dass ich dir auch Übungen für die Tage zusammenstelle, an denen wir uns nicht online sehen. Weiterhin erhältst du auf Wunsch auch einen Ernährungsplan und leckere Rezepte, die du ausprobieren kannst. Plus: ein Online-Training schließt nicht aus, dass wir nicht auch im realen Leben miteinander trainieren können. Einige meiner Kunden kombinieren das Online-Training mit einem Fitness-Urlaub auf Teneriffa oder einem Home-Training bei sich zu Hause.
Du siehst, es gibt unglaublich viele Möglichkeiten, wie du von einem Online-Training mit einer Personal Trainerin profitieren kannst. Melde dich gern bei mir, wenn ich dir dabei helfen darf, dich auch auf virtuellem Weg gesünder und fitter zu fühlen. Ich bringe dabei garantiert den Sonnenschein zu dir nach Hause!