Forum Gesunder Ruecken
Wie Bewegung helfen kann – Teil 1: Sport als Prävention

Wie Bewegung helfen kann – Teil 1: Sport als Prävention

„Sport als Prävention lohnt sich doch erst, wenn ich älter bin!“ Diesen Satz höre ich häufiger und bin immer wieder erstaunt darüber.  Denn tatsächlich ist Präventionssport keine Frage des Alters. Oder etwas, dass man erst ab einem bestimmten Zeitpunkt beginnen...

Training im Homeoffice – So bleibst du auch zu Hause fit!

Training im Homeoffice – So bleibst du auch zu Hause fit!

Vor etwa genau einem Jahr habe ich hier auf Teneriffa in einem harten Lockdown festgesessen. Während in Deutschland unter Vorsichtsmaßnahmen zumindest Spaziergänge möglich waren, kreisten hier Helikopter über unsere Köpfe, um jeden unnötigen Schritt vor die Tür sofort...

Gesundes Abnehmen und eine ausgewogene Ernährung – aber wie?

Gesundes Abnehmen und eine ausgewogene Ernährung – aber wie?

Träumst du schon länger davon, etwas Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben, hast aber keine Ahnung, wie du das am besten anstellst? Glaub mir, du bist damit nicht allein. Viele Menschen interessieren sich für gesundes Abnehmen und eine ausgewogene Ernährung. Aber...