Wie Bewegung helfen kann – Teil 2: Sport als Rehabilitation bei Verletzungen und Krankheiten
Im zweiten Teil der Serie “Wie Bewegung helfen kann” geht es um Sport als Rehabilitation. Denn nachdem im ersten Part die Prävention im Mittelpunkt stand, sollten wir auch der anderen Seite der Medaille etwas Aufmerksamkeit widmen. Schließlich ist Sport viel...
Wie Bewegung helfen kann – Teil 1: Sport als Prävention
„Sport als Prävention lohnt sich doch erst, wenn ich älter bin!“ Diesen Satz höre ich häufiger und bin immer wieder erstaunt darüber. Denn tatsächlich ist Präventionssport keine Frage des Alters. Oder etwas, dass man erst ab einem bestimmten Zeitpunkt beginnen...
5 gute Gründe, warum ein Personal Training in Teneriffa Süd genau das Richtige für dich ist
Warum ist Personal Training Teneriffa Süd eigentlich so toll? Immer wieder werde ich gefragt und die Antwort ist tatsächlich nicht leicht. Denn es gibt unglaublich viele Gründe, warum ein Personal Training dir gut tun und weiterhelfen kann. Und kombinierst du diese...
Training im Homeoffice – So bleibst du auch zu Hause fit!
Vor etwa genau einem Jahr habe ich hier auf Teneriffa in einem harten Lockdown festgesessen. Während in Deutschland unter Vorsichtsmaßnahmen zumindest Spaziergänge möglich waren, kreisten hier Helikopter über unsere Köpfe, um jeden unnötigen Schritt vor die Tür sofort...
Gesundes Abnehmen und eine ausgewogene Ernährung – aber wie?
Träumst du schon länger davon, etwas Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben, hast aber keine Ahnung, wie du das am besten anstellst? Glaub mir, du bist damit nicht allein. Viele Menschen interessieren sich für gesundes Abnehmen und eine ausgewogene Ernährung. Aber...
Online-Training mit einer Personal Trainerin – Das sind deine Vorteile!
Hast du schon mal ein Online-Training mit einer Personal Trainerin gemacht? Nein? Du findest die Vorstellung komisch? Lass dich nicht davon abschrecken, denn diese Art, Sport zu machen, bringt viele Vorteile mit sich! Heutzutage wird alles digital. Kein Wunder, denn...
Sport in Zeiten von Corona – Ein Rettungsanker, der wichtiger denn je ist
Wir leben gerade in verrückten Zeiten. Seit Wochen beschäftigt die Menschen ein unsichtbarer und unerschütterlicher Gegner, der unser aller Leben auf den Kopf gestellt hat. Wie arg die Folgen vom Coronavirus für den Einzelnen sind, ist enorm unterschiedlich. Ich...
Meine Reise nach Deutschland im Sommer 2019 – oder: Home-Training bei dir
Ja, du hast bei der Überschrift ganz richtig gelesen. Meine Personal Trainings finden NICHT nur auf Teneriffa statt. Ich komme auch gern zu dir nach Hause! Wenn du möchtest, nicht nur virtuell bei einem Skype-Training, sondern live und leibhaftig. Du kannst dir nicht...
Mein Motto ist natürlich – Wie natürliches Training auch dir weiterhelfen kann
Warum ich natürliches Training liebe? Wir leben heutzutage in einer Zeit des ständigen Optimieres. Um vermeintlich mit anderen mitzuhalten, setzen wir uns ehrgeizige Ziele. Immer erfolgreicher, immer gesünder, immer schlanker, immer fitter, immer leistungsfähiger. Wir...
Sport in den Wechseljahren – Fühl dich wohl bei einem Personal Training auf Teneriffa
„Zuzana, deine Bilder vom Training sehen ja wirklich toll aus, aber das ist doch nur was für junge Mädels.” Diesen Satz bekomme ich so oder so ähnlich häufig zu hören. Dabei könnte er nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Denn: Sport und körperliche Gesundheit...